運動減肥 【ISM】Sport 運動王座墊(黑色)
【ISM】Sport 運動王座墊(黑色)
【ISM】Sport 運動王座墊(黑色) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
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走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【ISM】Sport 運動王座墊(黑色)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【ISM】Sport 運動王座墊(黑色) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【ISM】Sport 運動王座墊(黑色)
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商品訊息功能:
- 品號：3158013
- 增量的泡棉與矽膠 舒適滿分
- 適合0~90度的坐姿
- 適合公路車/三鐵車/計時車
- 增量的泡棉與矽膠，寬版設計
- 讓您在長程賽事中無往不利
商品訊息描述:
品牌故事
Steve Toll是一個熱愛自行車和游泳的運動員。1997年的冬天，不願再繼續忍受長途騎乘自行車帶來的痛苦，Steve決定著手於座墊的設計，終於設計出一個能夠消除或減少不適的座墊，在家人的幫助下，將這個新概念申請了專利。該專利是一個新的的里程碑，代表了一個大突破。
多年來，ISM的™座椅都有助於推動鐵人三項的勝利，替選手們在奧運、公路賽事等比賽中獲得優勝！這表示專業人士和業餘愛好者都發現「休閒運動或競爭賽事中的歡愉感都決定於一個舒適的自行車座墊！」
About ISM
ISM是如何成為世界上最舒適的坐墊？
理想的 ISM 坐墊是 Steve Toll 的心血結晶，他是一個住在佛羅里達州坦帕市的狂熱自行車車手，也是游泳運動員。1997 年的冬天，他和妻子一同的騎乘感受是痛苦的，因而設計出一個新的坐墊，他認為這可以消除、或至少減低大部分車手對於傳統自行車坐墊的不舒服體驗。
到了 1999 年，在家庭的支持下，這個概念申請到專利
這個專利對於沒有大改變的坐墊市場來說，是一個里程碑。
多年來 ISM 的坐墊更獲得鐵人三項的勝利和奧運的獎牌，它也在公路車的領獎台上露過面，見證了各種年齡組的勝利。不論是專業人士還是業餘愛好者，都發現騎乘和享受競爭的同時，這個世界上最舒適的自行車坐墊，占了很大的因素。
從今天開始寫下未來 - 透過努力和堅持， Steve 不僅是在自己的國家中創造出最先進的自行車坐墊，同時也尋找自行車界中的專家，來測試與試乘 ISM 坐墊。
當你詢問任何一個我們的員工，他們會告訴你：『我們是為了自行車而活。』
當我們沒有在週末的博覽會中工作、沒有用手機接訂單，那麼你將會看到我們在當地的路上結合工作與娛樂，嚇嚇落後的同伴，或是為我們下一場三鐵做訓練。也可能你會在風洞中，找到以運動員立場在工作的我們，或就只是測試新產品。如果你在一場活動中發現我們，那就過來聊聊天吧 - 說不定你就能擁有一個測試坐墊的機會，還能免費拿到一件 T-shirt 或毛巾呢。
現在就取得一個坐墊，並去發現為什麼 ISM 會是革命性的自行車產業，同時也是一個舒適的坐墊。你的身體將會感謝你。
商品特色
增量的泡棉與矽膠，寬版設計
能夠避免壓迫血流量，減少不適感，讓您在長程賽事中無往不利
適合0~90度的坐姿
適合公路車/三鐵車/計時車
Satin Steel鋼座弓，長175毫米，寬165毫米
商品訊息簡述:
【ISM】Sport 運動王座墊(黑色)
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